Hãy theo dõi và làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên để tập thật “nhuyễn” từng động tác trong chùm bài tập Zumba Fitness của Đẹp TV.

Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tập ngay một lúc cả 5 bài tập, hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết động tác của từng bài tập ngắn đã nhé:
Bài 1 — Maraca:
Bài 2 — Rabiosa:
Bài 3 – Listos Fuera:
Bài 4 – Choco Choco Late:
Bài 5 – Waka Waka:

Khi đã quen động tác, bạn có thể tập toàn bộ các bài một lúc để đạt hiệu quả cao nhất:

“Tạp chí Đẹp — tạp chí hàng đầu tại Việt Nam về Thời trang, Làm đẹp, Giải trí và Phong cách sống dành cho phụ nữ.
Đẹp đi tiên phong về tạp chí in cũng như những ấn phẩm digital, đặc biệt là các sản phẩm cho tablet và smartphone.
Bạn sẽ tìm thấy Đẹp trên:
Tạp chí Đẹp Online:
Đọc ấn bản in trực tuyến trên
Trên Facebook:
Đẹp TV:
Kênh Youtube :
Đẹp Photoshot: Những thước phim duy mỹ, tinh tế đến từng tiểu tiết mà Đẹp ghi lại khi thực hiện các bộ ảnh, chuyên đề cho từng số tạp chí.
Đẹp Events: Những sựkiện gắn với tên tuổi của Đẹp, đặc biệt là chương trình Đẹp Fashion được công chúng yêu thời trang chờ đợi nhất mỗi năm
Đẹp — Người nổi tiếng: Nối gần khoảng cách giữa độc giả và những nghệ sĩ tên tuổi Việt Nam và thế giới.
Những điều thú vị phía sau sàn Catwalk: Những câu chuyện hậu trường thú vị của các sự kiện thời trang lớn nhất trong năm như Đẹp Fashion Show, Đẹp Fashion Runway…
Các Clip tư vấn thời trang, làm đẹp và nội trợ được cập nhật thường xuyên sẽ giúp cho bạn trở thành người phụ nữ xinh đẹp, đảm đang và thời thượng.
Tạp chí Đẹp TV — Kênh truyền hình Internet chính thức của Đẹp, nơi bạn sẽ cùng chúng tôi trải nghiệm những xúc cảm khi tiếp cận với những gì “”Đẹp”” chọn.
Hãy chọn Đẹp, Suscribe ĐẹpTV ngay hôm nay để chắc chắn bạn đang “”đẹp”” lên mỗi ngày!”

-~-~~-~~~-~~-~-
Please watch: “Chỉ một cây son hồng, trang điểm “tất – tần – tật””
➨
-~-~~-~~~-~~-~-

Nguồn: https://u-os.org

Xem thêm bài viết khác: https://u-os.org/suc-khoe

Author

41 Comments

  1. Con chính chủ áo vàng nhảy phát gớm. Mấy em kia nhảy đẹp

  2. Chlorophyll Lee Reply

    Sao mình không tìn thấy mấy bài sau nữa nhỉ, bị xóa rồi à add ơi

  3. Mai tuyet Vu bach Reply

    Day o co phường pháp su phạm ; moi học ma day nhanh vay ; đong tác day nhu cho người đa học ; clip o đang xem

  4. Hắc Trần Reply

    Dậy kiểu này ai theo đc kip.pải từ từ từng bước thì ng học mới học dc chứ.nhanh hơn máy

  5. Thương Đinh Reply

    Ôi dáng ai cũng tuyệt, bà béo như tôi đang tập luyện theo. Cảm ơn ad đã chia sẻ.

  6. Hạnh Hồng Reply

    KO biết cái quần hồng của c kia mặc mua ở đâu nhờ? Có ai biết ko a?

  7. Nhay khó quá nhung muốn dang đẹp phai quyết tâm thôi những ai hè hoc zumba thì có gắng Lên nhé

  8. mình muốn học 5 bài này qua video, xin cho số điện thoại tư vấn, chân thành cảm ơn.

  9. Mọi người cho e hỏi chị này địa chỉ ở đâu ạ. Muốn học quá ạ

  10. Tập bài 1 cho quen thuộc rồi sẽ qua bài 2 mới tập xem chậm mà mệt vãi cả đóng mồ hôi

  11. mình nhảy theo ko đuợc, mình nhảy túi bụi hết, chồng mình bảo em khùng quá đi nhảy vì mà như con khùng

  12. đang feeder Reply

    Chỉ như cái quần v chỉ kiểu đó ai tập đc..

Write A Comment