Yoga trị đau thắt lưng và cột sống cổ
Yoga giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần.
Yoga Trị Liệu:
Phòng ngừa bệnh
Hỗ trợ quá trình điều trị khi đang có bệnh
Nâng cao sức khỏe

Nhớ Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe: Yoga là một môn khoa học rèn luyện sức khỏe cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Từ nguyên sơ, các bài tập đã được vị tổ Yoga tìm ra nhằm giúp tăng cường sức mạnh của cơ thể, giúp an bình tâm trí để có được sự tập trung cho thiền định. Theo thời gian, những kỹ thuật này đã được chọn lọc và phát triển. Ngày nay, Yoga đã đáp ứng được nhu cầu của xã hội hiện đại, phù hợp cho mọi đối tượng trong cộng đồng tham gia luyện tập.
Việc thực hành Yoga làm tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Yoga sẽ giúp chúng ta nhận biết thế giới một cách rõ ràng và tiếp cận thế giới xung quanh một cách tích cực và tỉnh táo
Subscribe kênh Yoga Trị Liệu để xem những bài hướng dẫn luyện tập Yoga hữu ích nhé!
Subscribe: 

Nguồn:https://u-os.org/

Author

40 Comments

  1. Bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, cảm ơn CÔ giáo nhiều.

  2. Tiến Huỳnh Phước Reply

    Sau nghe bằg tai nghe thì chi nghe dc 1 bên thế nhỉ

  3. Cám ơn chị nhờ tập theo chị ma,; tôi đ cải thiên đau lưng

  4. Yến Nhi Hoàng Reply

    Bài 2 tập đứng nhanh và quay xa nên tập theo khó quá..

  5. Hue Minhhue Reply

    Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều từ khi tập zoka của Nguyễn Hiếu lưng và vai gáy của mình đã dỡ đau mỏi và rất thoải mái

  6. Khải Nguyễn Reply

    Cám ơn cô giáo. Và các học viên đã hướng dẫn mọi người..

  7. Cảm ơn em nhiều chị tập gần tháng nay cổ và vai đỡ nhiều

  8. Cảm ơn cô giáo. Bài tập rất tốt cho người bị thoái hóa xương khớp.

  9. Hanh Nguyen Reply

    tôi bị mổ lưng l4l5đươc một năm bắt bốn con vít có tập được bài này o cô tư v dùm cám ơm

  10. Kien Phap Nguyen Reply

    Rất cảm ơn HLV đã hướng dẫn bài tập rất hữu ích cho mọi người. Xin có vài thắc mắc mong HLV giải đáp.
    – bài tập này người trên 60 tuổi có tập được kg.
    – có đâu khớp gối tập được kg
    Rất cảm ơn HLV

  11. Thanh Thảo Reply

    yoga rât tôt, ngươi gia như tôi vân tâp đươc, tôi dung cung vơi cao ngựa thây rât hiệu quả.

  12. bai tập rât hưu ích, mình đang áp dung kết hợp với cao ngựa mông cổ thây rât hiêu quả.

  13. Quỳnh Anh Dương Reply

    Bài tập rất hiệu quả ạ, em đang bị đau vùng thắt lưng và cổ vai gáy do hay cúi đầu nhiều khi làm việc thủ công. Sau khi tập thử bài 1 đã thấy giảm hẳn cảm giác đau nhức. Em cảm ơn các bài hướng dẫn của cô ạ.

  14. Quỳnh Nhung Reply

    C ơi e khám trên bạch mai thì bs chẩn đoán là bị phồng nhẹ đĩa đệm L4/L5 và L5/s1. C tư vấn cho e tập bài nào của c được k ạ

  15. Mình sinh mổ xong đau lưng kinh khủng , thế mà tập 1 tháng đã đỡ rất nhiều , cảm ơn chị đã chia sẻ ạ

  16. Chào chị em bị khó cử động đốt sống cổ c8 em nên tập bài nào hả chi. E cảm

  17. Bai tap rat hay, toi tap theo duoc may nam roi. Suc khoe co cai thien. Cam on huan luyen vien !

  18. THANHPHONG NGUYEN Reply

    Hôm trước nhà mình có ông nội bị đau lưng dữ lắm, đau đến 2 chân chỉ nằm 1 chổ. Cũng nhờ tập theo hướng dẫn này, ông đã cảm thấy bớt đau rất nhiều và may mắn hơn nữa là nhờ có người chỉ cho uống thuốc của ông thầy gì đó ở An Giang ( Ông thầy nầy ở tận Miền Tây). Ông mình uống khoảng 1 tuần lễ kết hợp với tập luyện là bắt đầu có thể đi lại được như người bình thường . Đúng là "trong uống ngoài xoa" thì thật là hiệu nghiệm. Thấy hay quá nên mình lên mạng tìm thì thấy đúng thuốc mình cần tìm. tưởng đâu phải tốn nhiều tiền để mua thuốc, ai ngờ chỉ có 2000đ/1 gói.Ai có người thân bị bệnh đau nhứt xương khớp, đau lưng, thoái hóa cột sống thì vào đây xem và đặt mua thuốc. https://www.youtube.com/watch?v=40xdHdbCUhU

  19. Thi Hue Nhu Reply

    bài tập hay cám ơn bạn nhiều nhé.cho mình hỏi vừa tập yoga vừa nhảy erôbich được ko ạ?

  20. E bị thoái hóa đốt sống cổ và phồng đĩa đệm c5,6 tập bài nào được ạ chị

  21. Theo tài liệu của học viện yoga thì ngả sau, tấm ván, rắn hổ mang…… Là chống chỉ định với người bị đau lưng .

  22. Rất cám ơn bạn mik đaucs lắm nhung mỗi khi tập xong cảm giác dễ chịu .ccảm thấy cơ thể nhẹ nhàng

  23. Thanks so much for your helpful video! It's really simple and easy to follow but I do feel the difference after practicing the last 3 months. I am looking forward to see more videos made by you.

  24. Thoa Nguyenthi Reply

    c mo cot song dc 7thang c co the tập bài tap nay dc ko a

  25. Thủy Nguyễn Reply

    Chị phòng tập mình o dau vậy chị em muốn dang ký tập em o trung mỹ tay q 12

  26. Cô làm video trị liệu bệnh giãn tĩnh mạch chân đi cô

  27. thầy Qúy An Khánh 0904661277 chữa khỏi thoát vị đĩa đệm bằng thuốc Đông y không cần phẫu thuật. Các bài tập yoga hỗ trợ điều trị bệnh thêm hiệu quả, bệnh nhân đau thắt lưng và cột sống cổ nên dùng thuốc để trị tận gốc bệnh vì khi hệ cơ xương khớp đã có dấu hiệu thoái hóa là do cơ chế mất vững theo thời gian thì cần sử dụng thuốc để lưu thông khí huyết nuôi dưỡng đến các cơ xương khớp.

  28. kieu nhi han Reply

    Chào ad, em thấy các video của kênh rất hay và ý nghĩa nên rất mong muốn hợp tác với ad để đưa các nội dung trên đến nhiều người xem hơn nữa. Nên rất mong được liên lạc với ad để trao đổi thêm. Địa chỉ liên hệ của em nhi.han@airinu.com . Rất mong nhận được phản hồi của ad

  29. Hết thoát vị đĩa đệm rồi! Người nhà mình bị L4L5S1 tới 12mm nặng lắm, chữa nhiều nơi nhưng không khỏi, trong lúc chán nản may mắn được người tốt chỉ ông Thầy ở SG, uống sau 2 tháng thì giảm hơn 80%, chụp MRI đĩa đệm thụt vào nhiều. Ai bệnh gọi Thầy này uống nhanh hết bệnh: 0901 499 179-098 998 4437

  30. Quyên Hoàng Reply

    Cảm ơn chị rất nhiều!
    Em bị vẹo cột sống từ r lâu r và từ khi tập bài này thìsức khỏe đc cải thiện rõ rệt.

Write A Comment