U-os – Tổng hợp hàng loạt tin tức số 1 cộng đồng cực hay
Ẩm thực

Hướng dẫn tập mông nữ tại nhà tăng vòng 3 hiệu quả

By 2 Mins Read



HOME GYM : Cách tập tăng kích thước V3 mông to tại nhà hiệu quả, hướng dẫn 5 bài tập mông đơn giản cải thiên kích thước vòng 3 nhanh chóng, khắc phục xệ mông, mông cao mông cong giúp chị em phụ nữ sexy, tự tin kiêu hãnh trước chồng và người yêu. Tập thể hình tại nhà thật đơn giản và tiết kiệm tại nhà.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://u-os.org

Xem thêm bài viết khác: https://u-os.org/am-thuc

Xem thêm Bài Viết:

Author

Related Posts

41 Comments

  1. TheHinhOnline Reply

    ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  3. Thang Nguyen Reply

    Con nhỏ chỉ dc cái mông to chi để doggy nó mới to nz ak.. còn người mỡ ko

  4. Nguyễn Thu Huế Reply

    Tập bài này uống thêm gì để tăng Mông v3 ạ

  5. Thanh Nguyễn Reply

    Không cần biết các b tập thế nào chỉ cần các bạn yêu cơ thể của mình là được 😇😇😇

  6. Minh Hường Reply

    Bạn ơi có pải đi bộ làm mông nhỏ đi giúp mik cảm ơn

  7. Beat phuong Reply

    Coi mấy chị Tây dạy tập mông bự căng tròn không bị đùi to . Còn một số chị việt nam dạy tập mông bự cả lẫn đùi bự . Làm con gái muốn đẹp tập sao mông bự , đùi k bự mới đẹp.

  8. thu hường Reply

    Mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ e bị 2 bên hông hóp kiểu mông chữ H ấy ạ thì có tập bài này đc K và có hiệu quả K ạ mong ad tl ạ

  15. Moon Lam Reply

    Cho hỏi tuần tập bao nhiêu lần? Time tập khi nào sẽ tốt

  23. Hanh Thai Reply

    Tôi đang tập ,, ngày đầu tập 1 tiếng,,pua sau đau cơ đùi và cơ dis ko ngồi và đi noi….. cô gắng duy trì 1 tháng xem sau

  26. minh duong Reply

    Nhìn cặp đùi và quả mông của e mà ê răng luôn 😄😄

  29. YunWang阮怀玉 Reply

    Cho em hỏi em tập mà thấy đau đùi sau mà không đau mông thì có đúng ko ạ??

  32. Huong Nguyen Reply

    Cho em hỏi. tập vậy có uống protein hay gì không ạ. Mong ad trả lời !

  33. Ngân Nguyễn Reply

    Mông đẹp đồng nghĩa với chân xấu, chả thon vs thẳng nữa. Cơ đùi vs bắp lộ quá

  34. Jim Niê Reply

    Chị ơi. Tập bài này có bị to đùi k ạ. Tai đùi em to rồi nên em sợ

  36. Mùi Hồng Reply

    Hôm nay ngày 14/6 .thág sau ngày 14/7 tôi sẽ quay trở lại

  39. Heri Eban Reply

    Có cần uống hây ăn gì khi tập không ak.tập bao lâu thi vòng 3to được ak

Write A Comment