Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe – HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN. Video hướng dẫn bạn cách tập 8 động tác thể dục đơn giản chỉ trong 7 phút, không tốn nhiều thời gian, hiệu quả mang lại có thể cảm nhận được sau mỗi lần tập.

Đau lưng là căn bệnh phổ biến, đặc biệt là ở người cao tuổi và nhóm người làm việc văn phòng phải ngồi nhiều. Bài tập đơn giản này giúp bạn thoát khỏi cơn đau chỉ với 7 phút tập. Bệnh đau lưng có thể sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng sống hàng ngày và liên quan đến sức khỏe lâu dài. Để phòng tránh và giảm nhẹ tình trạng bệnh, cách tốt nhất là dành ít phút mỗi ngày để rèn luyện thể dục thể thao, tăng cường vận động.

Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những online courses Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( mới nhất.

Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe ( là kênh online education chia sẻ thật tâm những kiến thức về sức khỏe và đời sống, sức khỏe gia đình, chăm sóc sắc đẹp, các bài tập chữa bệnh hiệu quả,.. dựa trên các cơ sở khoa học nhằm giúp cho mọi người nâng cao được sức khỏe của chính bản thân và gia đình. Vì một cộng đồng khỏe mạnh và không bệnh tật.

Các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các kênh:
Website:
Facebook:
Twitter:
Blog:

Kiến thức sức khỏe đang được quan tâm nhiều nhất hiện nay:
– LOẠI RAU DÂN DÃ GIÚP ĐÀN ÔNG PHỤ NỮ CHỮA HẾT TIỂU ĐƯỜNG ĐAU LƯNG NHỨC MỎI:
– MỖI NGÀY DÀNH RA 1 PHÚT TĂNG THÊM 10 NĂM TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM NGAY:
– GIẢI ĐỘC THẬN CHỈ 1 PHÚT MỖI NGÀY ĐỪNG AI BỎ QUA KHÔNG SẼ MUỘN MẤT:
– CÁCH GIẢM NẾP NHĂN CỰC HIỆU QUẢ AI CŨNG TIẾC VÌ KHÔNG BIẾT MẸO NÀY SỚM HƠN:
– 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE:
– 7 BÀI TẬP TRƯỚC KHI NGỦ ĐƯỢC MỆNH DANH LÀ THUỐC TRƯỜNG THỌ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ:
– CỤ BÀ 113 TUỔI TIẾT LỘ BÍ QUYẾT SỐNG TRƯỜNG THỌ:
– MẮT TÔI GẦN NHƯ BỊ MÙ MAY MẮN BIẾT ĐƯỢC CÁCH NÀY GIỜ ĐÃ SÁNG TRỞ LẠI:
– 10 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN RẤT LỢI HẠI AI CŨNG NÊN HỌC:
– CHỮA 7 LOẠI BỆNH THƯỜNG GẶP CHỈ VỚI 1 ĐỘNG TÁC TẠI SAO LẠI KHÔNG LÀM:
– HƠN 90 TUỔI VẪN KHỎE NHƯ 60 NHỜ BÀI TẬP KHIẾN CẢ THẾ GIỚI NÔ NỨC LÀM THEO:
– 8 VIỆC LÀM HẠI SỨC KHỎE TUYỆT ĐỐI TRÁNH ĐẶC BIỆT VỚI NHÀ CÓ NGƯỜI CAO TUỔI:
– CÁCH “RỬA SACH” NỘI TẠNG – KHÔNG CHỈ TỔI MÀ TẤT CẢ CHÚNG TA PHẢI LÀM NGAY!:
– MÔNG PHẲNG CỠ NÀO CŨNG TRỞ NÊN CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ NHỜ 9 BÀI TẬP CỰC DỄ NÀY:
– 4 BÀI TẬP CHỮA MẤT NGỦ LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT DA DẺ HỒNG HÀO CHỐNG LÃO HÓA:
– Õ HUYỆT BẰNG TAY THỔI BAY BỆNH TẬT ĐỘNG TÁC CHỮA BỆNH TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN:
– AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY:
– 6 PHÚT NẰM TRÊN GIƯỜNG TẬP BỤNG KIỂU NÀY CHẲNG MẤY CHỐC MÀ EO THON DÁNG GỌN:
– SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ NẾU DUY TRÌ ĐƯỢC 7 THÓI QUEN NÀY MỖI BUỔI SÁNG:
– CẢ ĐỜI KHÔNG LO ĐAU NHỨC ĐẦU GỐI NHỜ NẰM LÒNG 10 BÍ QUYẾT NÀY:
– CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ:
– 5 ĐỘNG TÁC MÀ AI CŨNG PHẢI TẬP NẾU MUỐN MÔNG NỞ EO THON:
– 1 ĐỘNG TÁC NHỎ MANG LẠI 6 LỢI ÍCH LỚN CHO SỨC KHỎE AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM:

Hãy bấm nút Đăng ký (subscribe) để luôn được cập nhật những thông tin kiến thức khoa học về sức khỏe mới nhất. Và đừng quyên Like, share video cho gia đình, bạn bè và người thân.

Trân trọng cảm ơn quý vị đã dành thời gian ghé thăm kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe.

Nguồn:https://u-os.org/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://u-os.org/suc-khoe

Author

36 Comments

  1. Phuong Thom Voice Reply

    Mới xem thôi đã thấy bớt đau rồi… hihi :))

  2. Đỗ Tuấn Reply

    Cái bài rắn hổ mang cao mình ko tài nào làm đc. Thấy nhiều comments hiệu quả tức thì

  3. Hường Nguyễn Reply

    Ôi yoga thật vì diệu, cảm ơn bạn đã chia sẻ ạ

  4. Mọi người cho em hỏi tập đều 2 bên hay chỉ 1 bên như clip ạ

  5. tập 1 động tác trong tg bao lâu thì hiệu quả nhất nhỉ?

  6. Huyen Trieu Reply

    Cho e hỏi e đag bị đau nhức lưng đau tê sang mông tập theo bài tập này dk k ạ

  7. lananh0516 luu Reply

    Xưa mình tập như vậy vẫn đau, khi có huấn luyện viên chỉ cặn kẽ kết hợp hít thở bụng, hóp bụng mới hết đau, với mình là như vậy

  8. Theo mình biết thì Yoga là môn khí công thiền định cổ xưa rất tốt cho sức khỏe, nhưng hơi phức tạp. Mình có đang tập một môn khí công của Phật gia Pháp Luân Đại Pháp có 5 bài rất đơn giản dễ tập, mọi người tìm hiểu thử rồi chọn cho mình phương pháp phù hợp. Chúc mọi người sức khỏe dồi dào.

  9. unknown 0913 Reply

    Hôm nay tôi tập buổi đầu tiên mà đã thấy dễ chịu và đỡ đau lưng hẳn .Tôi bị thoái hóa đốt 3 đến đốt 5 mấy hôm nay thời tiết thay đổi đau xuống hông trái .Trân trọng cảm ơn những người đã chia sẻ video này .tôi là Đoàn 0397099698

  10. tuan nguyenduy Reply

    đã tập nhiều bài về chữa đau lưng … cảm thấy đây là bài hiệu quả nhất …

  11. Oanh Nguyen Thi Kim Reply

    Cực kì hiệu quả 💜💜💜, thank you😊

  12. thực sự rất hiệu quả , mình năm nay 27 tuổi nhưng mấy bữa vừa rồi bị đau lưng , sau đó đi châm cứu ko đỡ . vừa lên thấy bài này vào tập thử lần đầu tiên đã đỡ đau nhiều lun ý . cảm ơn nhiều nhé!

  13. Đức Phúc Đinh Reply

    bài này tập có đỡ đau ở thắt lưng ko ạ

  14. Đức Phúc Đinh Reply

    e mới có 17 tuổi mà đã bị đau ở thắt lưng rồi. chán quá

  15. Hoang Pham Reply

    Có ai sinh năm 1999 bị đau lưng k xog tê xuống chân k

  16. Thuy Loan Lam Reply

    Mới tập xong, hết đau lưng. Mà cũng ko chắc đã làm đúng động tác.

  17. Texas Dầu nhờn Reply

    Thật tuyệt vời.. cảm ơn bạn nhiều..

  18. Mình bưng bê nặng tập cái này khỏi k mọi nguoi

  19. Nguyen Hang Reply

    Admin ới…cho mình hỏi xíu, ngày tập mấy lần vậy bạn ?

  20. Nguyen Hang Reply

    Huhu… Mấy ngày trước mình bê chậu nước chắc ko đúng tư thế nên đau thắt lưng phía bên trái , cũng đang tập theo không biết có đỡ không nhưng mỗi lần tập xong thấy rất thoải mái. Có ai bị giống mình không?

  21. Loc Nguyen Reply

    Các bạn oi môi động tác tập bh phút chi giup minh với ,cảm ơn mọi nguoi

  22. trung pham Reply

    Quá hay nhờ bài tập này mà mình hết đau lưng luôn 🙂 cảm thấy thích yoga từ đây

  23. Cảm ơn rất tuyệt vời..nếu có lồng tiếng hướng dẫn nữa càng tuyệt vời hơn 💓

  24. Thi Dao pham Reply

    bai tap rat bo ich minh vua mo video vua tap luc 3gio 30 sg

Write A Comment