U-os - Tổng hợp hàng loạt tin tức số 1 cộng đồng cực hay
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
U-os - Tổng hợp hàng loạt tin tức số 1 cộng đồng cực hay
No Result
View All Result

Bài tập chữa gù lưng | Workout #118 ♡ Hana Giang Anh

admin by admin
March 30, 2020
in Làm Đẹp
37
Bài tập chữa gù lưng | Workout #118 ♡ Hana Giang Anh



Bài tập từ 10:03s nhé 😉
Hầu như ai trong chúng ta cũng hơi bị gù lưng, hoặc bị vẹo/lệch cơ thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong video này Hana hướng dẫn cách cải thiện việc gù lưng, sẽ giúp cho tất cả chúng ta cao hơn một chút, thẳng lưng và phòng ngừa được tất cả các bệnh về cột sống. Hãy nhớ luôn giữ lưng thẳng trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày các gái nhé, cột sống các bạn sẽ rất biết ơn các bạn đấy!

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://u-os.org

Xem thêm bài viết khác: https://u-os.org/lam-dep

Xem thêm Bài Viết:

  • Học lỏm cách mặc áo trễ vai sành điệu chuẩn sao Hàn không lo bị tuột
  • Cách Nhận Biết Quần Áo Adidas Chính Hãng – TheMungsport.com
  • Top áo sơ mi nữ đẹp | 50 kiểu áo sơ mi nữ đẹp thời trang phần 10
  • Áo Thun Nam Cổ Trụ Riooshop Phối Sọc Ngang ATR024 | Thời Trang Nam Riooshop
  • May viền cổ | viền cổ áo | vien co ao | B17 – Phương Đàowww
Tags: Youtube
Previous Post

INSTAGRAM SO VỚI ĐỜI THỰC

Next Post

Bánh quấn nóng hổi vừa thổi vừa ăn!

Next Post
Bánh quấn nóng hổi vừa thổi vừa ăn!

Bánh quấn nóng hổi vừa thổi vừa ăn!

Comments 37

  1. Nano tongadung says:
    2 years ago

    Chị ơi em bị gù lưng nặng lắm mà không khắc phục được chị có thể cho thêm nhiều bài tập đi

    Reply
  2. Anh Chi Nguyễn says:
    2 years ago

    em tập được 3 buổi rồi này, em ngày xưa cũng kiểu che che ngực nên gù từ lớp 5, đợt trước em đi thẳng cũng đau lưng và mỏi vai cơ, bây giờ đi thẳng không đau mỏi nữa, ngồi thì vẫn đau lưng. Em thấy dần dần thoải mái hơn nhiều ạ <3 cảm ơn chị hana cute

    Reply
  3. Do Gia do says:
    2 years ago

    16:20 oắt đờ hell

    Reply
  4. Do Gia do says:
    2 years ago

    Đang hoang mang ko chữa đc cj đúng là cứu tinh

    Reply
  5. Linh Nguyễn says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi với ạ!! Em bị gù lưng, vai lệch và bị nhô lên 1 bên thì tập bài này có phù hợp không ạ??

    Reply
  6. Ngân Dương says:
    2 years ago

    Em cảm ơn chị rất nhiều ạ. Em sẽ siêng tập để có thể cải thiện dáng người của mình

    Reply
  7. Anh Lan says:
    2 years ago

    Cj ơi mẹ e bảo rằng
    Mày mà giảm cân nhiều quá nhìn người m giống thằng đàn ông dáng thô
    Chị có thể làm 1 bài tập về dáng thô được không ạ

    Reply
  8. Nguyen thanh binh says:
    2 years ago

    Em tập bài này hơn trăm năm rìu đó 🤗😍😍

    Reply
  9. Ý Như says:
    2 years ago

    Em thẳng vai cứ thở bị mệt thở không nổi á chị

    Reply
  10. Phuong Hoang says:
    2 years ago

    Hana ơi, trong tư thế bình thường mình hay quên thẳng lưng, nhất là lúc ngồi, mình đọc thấy có sản phẩm đai đeo chống gù lưng, các sản phẩm này có thực sự hiệu quả và mình có nên mua không ah?

    Reply
  11. Linh Ngan says:
    2 years ago

    Đúng quá chị ui. Ko biết em có cải thiện ko . Em bị gù do thói quen sinh hoạt ạ.

    Reply
  12. Huyền Trầm says:
    2 years ago

    E tập 1 tuần vẫn k hết z c

    Reply
  13. Ng Thúy Hiền says:
    2 years ago

    Ầy mn ơi. Em bị nặng rồi. H em lớp 10 mới bắt đầu đầu học thì có hiệu quả k ạ

    Reply
  14. Wan Wan says:
    2 years ago

    Chị ơi chị làm bài tập về chân vòng kiềng đi ạ

    Reply
  15. Nguyễn Ngọc Thủy Tiên says:
    2 years ago

    Chị làm bài tập về tăng chiều cao đi ạ😊😊😊
    Yêu chị💙💙💙

    Reply
  16. Mĩ Phẩm Hufuholic says:
    2 years ago

    Ở Trường mệt mỏi hay uể oải. Nên bị gù. Ngoài ra bàn ghế thiết kế không có khoa học, quá thấp với thiếu thanh niên (Do tiết kiệm kinh phí) Học sinh cũng học nhiều, ít thời gian tập lắm. Mà lại còn không có kiên nhẫn và lười biếng nữa

    Reply
  17. Hien Dang says:
    2 years ago

    Mỗi ngày tập 1 lần hay nhiều lần vậy mọi người

    Reply
  18. My Sunshine says:
    2 years ago

    Các nguyên nhân đúg là y hệt😶 thả lỏg vì mỏi😶

    Reply
  19. Uyen Nguyen says:
    2 years ago

    14.4 sau mình sẽ quay lại cmt mong sẽ hịu quả ạ

    Reply
  20. Hoang Hohuy says:
    2 years ago

    Bố mẹ em cứ bảo lưng của mày sao mà gù thế nên em rất cần những bài tập như thế này

    Reply
  21. Be Tran says:
    2 years ago

    Mơn chị nhiều lắm nha 😘

    Reply
  22. Huỳnh Nhựt says:
    2 years ago

    14/3/2020 bắt đầu tập đã like sub @@

    Reply
  23. Ly Nguyễn says:
    2 years ago

    cảm mơn chị rất nhiều

    Reply
  24. Hana Trần says:
    2 years ago

    Cj ơi .tập thế này có cần mua thêm đai chống gù ko cj.em là hs ạ

    Reply
  25. Thuý Lê says:
    2 years ago

    Em bị mỏi cổ lắm chị ạ😣

    Reply
  26. My Võ says:
    2 years ago

    Chị ơi cho em hỏi mình nên tập vào thời điểm nào là thích hợp nhất ạ?

    Reply
  27. Trang Lê says:
    2 years ago

    Một tháng sau em sẽ trở lại ❤

    Reply
  28. Vi Lâm says:
    2 years ago

    cảm ơn chị nhìu :3 . thiệt sự nhìu lúc thấy lưng mk bị gù cảm giác tự ti dễ sợ

    Reply
  29. Như Cao says:
    2 years ago

    Nguyên nhân: tuy em là nữ nhưng em lại quá cao so với các bạn đồng lứa tướng lại thô nên bị mấy thằng cơn trai chọc, quá tự từ nêm em cố tình khom lưng xuống vì nghỉ nv sẽ bớt cao hơn, giờ nghĩ lại thấy mình ngu gì đâu:))

    Reply
  30. Nguyen thanh binh says:
    2 years ago

    Trời ơi mình đang cao len 😎😝😝😝😝

    Reply
  31. tho my says:
    2 years ago

    Trời ơiw,dáng xấu quá

    Reply
  32. Cam Cam says:
    2 years ago

    11:15

    Reply
  33. Mytra NguyenVu says:
    2 years ago

    Chị ơi, em vừa béo vừa lùn, em muốn giảm cân, mà em mới có 14 th, chị giúp em với, em có nên giảm kh ạ, nếu nên thì làm ntn ạ

    Reply
  34. Phương Thảo Nguyễn says:
    2 years ago

    Em bị gù lưng cộng thêm có mỡ lưng nữa mọi người đều chê em bị gù đôi khi đã cố đứng thẳng rồi nhưng lưng nó không thẳng như những bạn nữ khác cảm thấy tự ti cực kì😔

    Reply
  35. Lê Nguyệt says:
    2 years ago

    28/2 sáng 9h
    Chiều 4h30

    Reply
  36. Dũng Nguyễn Anh says:
    2 years ago

    Mình bị gù muốn đến chỗ bạn có dậy tập ko v

    Reply
  37. Quỳnh Văn says:
    2 years ago

    chi Hana nói đúng nguyen nhân chủ yếu của con gái là muốn che cái ngực lại vì cảm giác xấu hổ ạ

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Xem Thêm

Hệ thống hạ tầng giao thông góp phần đã thúc đẩy bất động sản Đồng Nai phát triển.

ĐỒNG NAI NHIỀU TIỀM NĂNG PHÁT TRIỂN DỰ ÁN LỚN

June 21, 2022
Vị trí Bien Hoa New Town

Top 14 dự án bất động sản đang triển khai tại Đồng Nai

June 21, 2022

Dự án chung cư ở Biên Hòa

June 10, 2022
Vinhomes Hưng Yên

The Empire Vinhomes Hưng Yên – Khu đô thị sinh thái đáng sống nhất 

April 15, 2022
Vườn treo tại dự án Five Star Garden

Top 16 dự án chung cư tốt nhất quận Thanh Xuân – Hà Nội  

February 27, 2022
Mức phạt cho người bán đất Cần Giờ không sang tên Sổ đỏ

Mức phạt cho người bán đất Cần Giờ không sang tên Sổ đỏ

January 6, 2021
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Bất Động Sản
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.