❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Na na đã quay trở lại với video đón hè đây các nàng ơi. Đây là một video tập làm cơ bụng đau muốn khóc luôn và sẽ giúp các nàng lên cơ bụng nhanh nhất có thể, bên cạnh đó các nàng hãy ăn theo chế độ EAT CLEAN để đảm bào giảm cả mỡ bụng nữa nhé.

Không có gì làm mình vui bằng một cơ thể săn chắc và lại còn được ăn uống thoả thích, không cần bóp mồm bóp miệng mà bụng vẫn đẹp, chú ý ăn bao nhiêu cũng được nhưng miễn là đồ clean nhé kaka.

Các nàng tập thử rồi cho Hana biết cảm nhận nhé: đau không? có làm theo được hết không? có nhẹ không? nhạc có hay không? hehe

MUA SPORT BRA Ở ĐÂU?

Các bạn có thể tìm mua tại store chính hãng hoặc mua order trên web của các brand nha. Hana luôn ủng hộ hàng chính hãng.

Quần áo thể thao mà Hana mặc trong video của ONOFF có thể mua tại đây:
Nhập mã “hanaxinhdep” để được tặng 1 phần quà khi mua đồ Sport ONOFF nhaaa. Chỉ 30 bạn thôi nên phải thật nhanh tay đó!

Cửa hàng của ONOFF:

Hỗ trợ thông tin tại Fanpage ONOFF:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

Địa chỉ:
INSPIRE THANH XUÂN: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
INSPIRE CẦU GIẤY: số 41, ngõ 21 đường Trương Công Giai
Hotline: ‭088 8546369

CÒN NẾU BẠN MUỐN TẬP TẠI NHÀ?

Xem lịch tập tại nhà miễn phí hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://u-os.org

Xem thêm bài viết khác: https://u-os.org/suc-khoe

Author

32 Comments

  1. Hana Giang Anh Reply

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Chị ơi e cố nhưng ko thể ép lưng xuống mặt đất làm xao đây😩😩😩

  3. Chị ơi e cố nhưng ko thể ép lưng xuống mặt đất làm xao đây😩😩😩

  4. Cj hana ơi em không biết là bài tập này mình có thể tập trên giường đc không và không cần mang giày giống cj đc không z ạk 😘
    Mong cj tl giúp em iu cj 😍
    Mỗi ngày xem video của cj chính là cái động lực siêu to khổng lồ của em đấy😍😍

  5. Hoàng Quyên Reply

    Em vẫn luôn tập bài tập này của chị cùng với các bài khác… Và nó hiệu quả thật sự!!!

  6. đang cần bụng đẹp có ngay chị yêu hỗ trợ yêu chị quá hana giang anh chị đẹp quá à

  7. Nguyễn Thị Hải Yến Reply

    Tưởng k đau mà đến cuối e kiệt sức luôn may mà chưa bỏ cuộc oh zê 😍😍

  8. Linh Nguyễn Reply

    C Hana ơi c chỉ e bí quyết tập bụng dưới k bị đau lưng với ạ vì lưng e k ép sát xuống đc ý

  9. E bắt đầu tập hơn 3 tháng + ăn ít tinh bột nên e đã giảm được 5kg, bây h chỉ còn 49kg thôi. Cảm ơn chị rất nhiều .

  10. Lê Nguyễn Thu Trang Reply

    C ơi, sao e tập bài này lại thấy đau mỏi đùi với cả 2 bên khớp háng á c?

  11. minhanh06happy Reply

    Cám ơn cô giáo nhiệt tình & xinh đẹp. Theo dõi cô giáo từ những ngày đầu tiên "xin chào các bạn mình là Hana Giang Anh huấn luyện viên 20 tuổi" ^^. Em đã xem nhiều clip tập của cả HLV VN & nước ngoài, nhưng thích theo cô Hana tập nhất, vì nó không hẳn chỉ là học bắt chước theo để tập, mà là cả sự nhiệt huyết thật sự truyền vào từng câu nói và động tác ^^. Vừa tập vừa nghe nhạc, vừa được truyền cảm hứng. Tuyệt vời nhất!

  12. chị làm bài tập kèm nhạc EDM hay quá… em tập mãi mà nghe nhạc quài không chán lun….

  13. Mình tập bài này chỉ thấy đau bụng trên thôi, bụng dưới chỉ hơi đau tí thôi. Vậy nên bụng dưới cứ bị to ấy Na ạ

  14. Lưu Nguyễn Reply

    Thích nhất những bài tập bụng của ha na . E giỏi quá

  15. Thích Sát Đại Vương Reply

    C ơi em tập mấy bài tập bụng của c đc 2 năm rồi , sao mà tối ngủ thấy đau nhói bụng quá😟. Vậy có bị gì ko c? E lo quá 😥

  16. E tập luyện chăm chỉ cùng với chế độ ăn e giảm đc 4 kg cảm ơn chị Na nhiều >3

  17. Chị ơi vòng bụng của e là 71 cm mà tập bài này của chị mỗi ngày 1 lần khoảng 1 tiếng hoặc hơn thì tập khoảng bao h eo thon ạ ??? , mong chị trả lời e ạ

  18. Càng đau em càng thích nên tập bài này nó đau lắm ý nên em thích bài này lắm lun😘😘

  19. Động tác hover í ạ, em tập xong ngày hôm sau bị ê ẩm cả bả vai vs cánh tay ạ. Tay e yếu nên có sao k ak

  20. Cái động tác nằm dơ chân ấy ạ, em có thể lót thêm 1 cái gối or 1 cái chăn để cố định đc k ạ. Lưng em kiểu cong vòng í ạ k thẳng đc ạ

Write A Comment