Việc áp dụng Yoga trị thoái hóa cột sống lưng ngày càng được ưa chuộng bởi sự an toàn và hiệu quả trong việc giúp hạn chế các ảnh hưởng của bệnh trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, phương pháp này còn bao gồm các bài tập giảm đau lưng cho người ngồi nhiều. Đây là những bài tập được đánh giá vô cùng phù hợp với những đối tượng là nhân viên văn phòng.

Với các bài tập Yoga trị thoái hóa cột sống lưng được hướng dẫn bởi chuyên viên vật lý trị liệu của ACC, các nhóm cơ đang bị co cứng của bệnh nhân sẽ được tác động trực tiếp, từ đó giúp giảm thiểu những cơn đau nhức do bệnh gây ra. Đồng thời, các bài tập Yoga giảm đau lưng này còn tăng khả năng bình phục cũng như rút ngắn thời gian điều trị cho các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Không những thế, những bài tập này làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và giúp tinh thần người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

Mặc dù Yoga trị thoái hóa cột sống lưng rất có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị bệnh, tuy nhiên nếu tập sai có thể khiến bệnh tồi tệ hơn. Sau đây là những lưu ý khi tập Yoga để giảm đau lưng:

– Mỗi bài tập sẽ phù hợp với từng tình trạng bệnh cụ thể. Do đó nếu cơn đau vẫn xuất hiện và kéo dài, bệnh nhân nên liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ lưỡng.

– Theo các chuyên gia, nguy cơ xuất hiện chấn thương vẫn xảy ra trong trường hợp khởi động không kỹ. Vì thế, mọi người, nhất là những bệnh nhân đang có vấn đề về lưng nên khởi động kỹ, tối thiểu 10 phút trước khi tập để tránh xuất hiện chấn thương.

– Khi mới bắt đầu tập Yoga trị thoái hóa cột sống lưng, bệnh nhân nên từ những bài tập đơn giản đến những bài tập phức tạp. Tốt nhất nên luyện tập Yoga giảm đau lưng dưới sự giám sát của chuyên viên vật lý trị liệu hoặc bác sĩ chuyên khoa.

– Những bài tập Yoga giảm đau lưng trên chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị cho các bệnh cột sống nói chung và thoái hóa cột sống lưng nói riêng. Theo đó, bệnh nhân nên đến những địa chỉ y tế uy tín kiểm tra chi tiết. Từ đó tìm ra các nguyên nhân gây bệnh và điều trị dứt điểm, tránh để bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Trên đây là lợi ích cũng như lưu ý về những bài tập Yoga giảm đau lưng. Nếu đang có vấn đề với cột sống lưng, bạn hãy liên hệ Phòng khám ACC gần nhất để được tư vấn chi tiết về các bài tập Yoga trị thoái hóa cột sống lưng và những phương pháp điều trị không dùng thuốc khác.

—————————————-
Danh sách Phòng khám ACC và thông tin liên lạc:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1, (028) 3939 3930
Hotline: +84 946 740 066
2. TP. HCM: 133 Nguyễn Trãi, Quận 5, (028) 3838 3900
Hotline: +84 941 970 909
3. Hà Nội: 44 Nguyễn Du, Quận Hai Bà Trưng, (024) 3265 6888
Hotline: +84 965 688 828.
4. Đà Nẵng: 112 – 116 Đường 2 tháng 9, Quận Hải Châu, (0236) 387 8880
Hotline: +84 911 660 252
Để đặt hẹn, vui lòng truy cập Website:
Cập nhật các thông tin về sức khỏe cần thiết tại Fanpage:

Nguồn: https://u-os.org

Xem thêm bài viết khác: https://u-os.org/suc-khoe

Author

Write A Comment