Đăng ký kênh:
Website: annhien.org
Facebook: fb.com/Phong.kham.Tri.lieu.Phuc.hoi.Chuc.nang.An.Nhien/
Hotline: 0943.234.579
Zalo: 0888.799.300
Địa chỉ: 87 Trường Chinh, Phường 12, Quận Tân Bình, TP.HCM
———————————-
Vẹo cột sống là tình trạng rối loạn xương khiến cột sống bị cong bất thường. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn tới bị dị dạng trầm trọng, ảnh hưởng xấu đến hình thể, gây đau, ảnh hưởng chức năng tim, phổi và có thể giảm tuổi thọ. Thế nhưng, trên thực tế, không mấy người hiểu rõ những nguy cơ mà nó gây ra cho sức khỏe về lâu dài. Do đó, nhiều người mắc cong vẹo cột sống vẫn giữ tâm lý chủ quan, không quan tâm điều trị đúng cách.

Điều trị cong vẹo cột sống là một quá trình phức tạp cần có sự kết hợp giữa việc điều trị theo phác đồ của bác sĩ chuyên khoa và luyện tập hàng ngày để nắn chỉnh tư thế đúng.

Dưới đây là những bài tập vận động đơn giản giúp hỗ trợ cải thiện cột sống hiệu quả.

Nguồn: https://u-os.org

Xem thêm bài viết khác: https://u-os.org/suc-khoe

Author

15 Comments

  1. Nguyen Hieu Nhan Reply

    mình 31t, bị vẹo cột sống đốt L5-S1, lệch sang trái nhiều nên mình phải đi nghiêng hẳn người sang trái như hình chữ S..cho mình hỏi là nếu tập động tác để kéo dãn cột sống thì minh nên tập sang trái hay phải vì bên lồi mình vẫn chưa hiểu. cán ơn nhiều

  2. Khi khum xuống thì bên phải nhô lên vậy bên lồi là bên phải đúng không ạ

  3. Anh Hồ Đức Reply

    Năm nay e 17t mà cột sống e nó cong quá thì tập nó có đỡ ko ạ

  4. Thái Duy Nguyễn Hoàng Reply

    E 13t bị vẹo cột sống 16° , Tập có mau đem lại hịu quả ko ạ?

  5. Mạn Mạn Tiểu Reply

    Bác sĩ cho e hỏi là bh e 23tuoi e có cần chỉnh cột sống bằng cách tập vật lý trị liệu mà không cần phẫu thuật được không ạ

  6. hoa trần Reply

    Em bị vẹo cột sống nhẹ tập bài này đem lại hiệu quả ko ạ

  7. Cho mik hỏi bên lồi bên lõm là xác định sau lưng hay ở phần xương ngực ạ

  8. Em bị vẹo cột sống và bị to bên phải thì em nên tập về bên lồi hay lõm để hiệu quả ạ

  9. Văn Lộc Minigame Reply

    Em bị cong vẹo cột sống hình chữ s nặng vạy tập mấy bài này được không bác sỹ

  10. Thịnh Võ Tiến Reply

    vẹo cột sống ngực tập những bài như này được k ạ!

  11. Uyên Uyên Reply

    Tập mấy động tác này có giảm độ vẹo không ạ 🙁

Write A Comment