⭕️CALI x HOME LIVE⭕️
🍃YOGA FLOW🙆‍♂️
Rise & Shine cùng Yogi Arya

Các lớp của Yoga Flow🙏thường sẽ bắt đầu bằng các động tác nhẹ nhàng hơn để làm nóng cơ thể, sau đó thành các chuỗi flow yoga ngày càng khó hơn. Mỗi động tác vào hoặc ra khỏi một tư thế được thực hiện khi hít vào hoặc thở ra, đây là sự kết hợp hơi thở với chuyển động theo trình tự được định sẵn.

Khi tập, người tập cần kết hợp nhịp nhàng và đều đặn từng nhịp hít thở 🌬️ Các tư thế của bài tập không giữ ở một vị trí cố định lâu mà thường thay đổi theo nhịp điệu để tạo nên một dòng chảy có sự đồng bộ hóa, tiết tấu nhịp nhàng.

Lợi ích của việc tập luyện Yoga Flow là:
🧬Tạo nên sự cân bằng cho cơ thể, tăng cường sự trao đổi chất, giúp ổn định và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động ổn định
🧬Giúp bạn thả lỏng tinh thần và giảm bớt những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống
🧬Những chuỗi động tác hầu hết đều đơn giản và dễ tập, nhưng lại không gây nhàm chán mà tạo nên những hứng thú trong sáng tạo và cân đối các tư thế của bạn.

📍Đơn Vị Bảo Trợ Truyền Thông: Sài Gòn Tiếp Thị, Golf, Style

📍Nhận ngay Cẩm nang hướng dẫn luyện tập và dinh dưỡng.

#STAYSTRONG #STAYSTRONGVIETNAM #CALIxHOME #CFYC #SAIGONTIEPTHI #SAIGONFIT #GOLF #STYLE

***
SUBSCRIBE – ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ THEO DÕI NHỮNG VIDEOS BÀI TẬP MỚI DUY NHẤT TẠI CALIFORNIA FITNESS & YOGA:

Xem thêm:
🔹 Series bài tập tại nhà:
🔹 Tổng hợp bài tập Yoga hỗ trợ giảm cân:
🔹 Những bài tập giảm cân, xây dựng hình thể:
🔹 Bụng tay ngực:
🔹 Đùi – Vong 3:
🔹 Giảm cân – Đốt mỡ:
🔹 Những câu chuyện truyền cảm hứng:
🔹 Chiến dịch #IAMMORE THAN YOU SEE:
🔹 Tạo thói quen sống với 21 ngày tập luyện #Move21:

Theo dõi CFYCVN tại:
▶ Website:
▶ Facebook:
▶ Twitter:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Pinterest:

Nguồn: https://u-os.org

Xem thêm bài viết khác: https://u-os.org/suc-khoe

Author

2 Comments

Write A Comment